去健身房锻炼，主要花钱的地方有两个：一是健身房会员卡，入会时办理；二是私教课。其中，私教课是花费最大的一块。
关于“上私教课要花多少钱”的问题
如果你不买私教课或者健身房卖的其他产品（主要是运动补品，价格不高），那么你唯一的花费就是会员费。而且每个健身房的会员费都不一样，所以你可以选择最适合自己、性价比最高的。
但如果你想花钱上私教课，那你就要三思了。因为私教课看起来像是一个无底洞。不仅单次价格昂贵，而且购买量也很大。在北京、上海等一线城市的连锁健身房，一节私教课的价格至少在300到500元之间，而且大多数私教课的最低购买量为10节。也就是说，一节私教课的最低价格会达到3000到5000元。
谁适合购买私人课程？以下是一些建议：
（1）如果你财力雄厚，不在乎花多少钱，而只是想更快的减肥，或者达到某个健身目标，而且你是一个健身新手，那么聘请私人教练是个不错的主意。代价就是“你会花很多钱”。
（2）如果你能负担得起私人课程，但你的身体状况或健康出现严重问题，比如医生告诉你要进行力量训练来改善身体状况。这时候，身体健康比金钱更重要，你可以在经济能力范围内支付私人课程的费用。
（3）还有一些专门的私人课程，比如拉伸课、搏击课等。这些课程的专业性很强，教练的指导和互动必不可少。如果你对这些课程感兴趣，或者有需求，那么可以考虑付费上私人课程。
由于私教课程价格昂贵，不建议一次性购买几百节课，事实上我经常听说有会员一时冲动购买了几十万节私教课程，这种盲目的冲动消费是不可取的。
关于“健身房会员卡”
当你购买会员卡时，是否会被销售人员口中的“各种优惠”所迷惑呢？别迷惑，会员卡便宜还是贵，并不取决于那些“优惠”，而是取决于你自己。
现实中，大部分会员在购买会员卡后的一两个月内，锻炼次数最多，之后逐渐减少，最后只偶尔锻炼或放弃锻炼，这是一个普遍现象。
假设你的年费是2400元，也就是说每个月要交200元，如果你只去两个月，实际上你只花了400元，剩下的2000元就给了健身房老板。
因此，如果你没有信心自己能长期坚持锻炼的话（事实是：大多数人都是有信心的，但实际上无法长期坚持锻炼），建议“按月或按季”购买会员卡，虽然看起来单价会高一些，但总体来说，还是省了大部分的钱。
还是举个例子，假设月卡是300元，你连续买了两次，一共600元，后来你就没有坚持用了，那么你其实省了1800元（2400-600）。
因此，申请健身房会员的省钱策略是：新手应该购买月卡或季卡，而不是年卡或多年卡。
充分利用你的健身房会员资格
如果办了会员之后不想再在健身房花钱，那就直接忽略私教吧。同时，也要想办法利用好会员卡的相关权益，最大化发挥会员卡的价值，这也是一种省钱的方法。
在中大型健身房，通常会有团体健身课程。这些课程的费用已经包含在会员卡中，因此您无需单独付费，因此您可以多上几次这些课程。注意，一些小型健身房也出售会员卡。但它们只提供独立训练，这意味着您只能使用场地和设备，团体健身课程（如果有）则另行收费。
另外，要善用健身房里的训练器材，例如有氧器材种类繁多，不要只用跑步机，还有TRX训练绳、战绳、瑜伽球等等，都可以用。
最后我用一句话来总结：如果你没有被健身房里那些无良的推销员或者私人教练忽悠，那么你就可以花最少的钱达到锻炼的目的，或者花该花的钱不花不必要的钱。花多少钱，由你来决定！
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